我们存在于世，只要是个体，都或多或少存在一些自我特质的个性，但极少数人才会形成临床意义上的人格障碍。那日常生活中，怎么识别自己可能有人格障碍呢？

关于人格障碍，在国际权威的精神疾病诊断标准之一《精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5）中，总共列出3大类、共10种特定人格障碍，它们有一些共同的特征，通常表现为人格特征偏离常态，有明显的社会功能障碍。

我集齐10种人格障碍，可以召集神龙？

不，是可以召集科学家来研究了～

A族、B族、C族，也不是维生素片，

是目前公认的三「组」鼎立人格障碍家族～

01

自尊心极高或极低

人格障碍患者有时自尊心非常高，有时会出现相反的、极端的、非常低的自尊心。

自恋型、表演型人格障碍患者容易出现自大，常以自我为中心，认为他们比其他人更好或更聪明。

回避型、依赖型人格障碍患者容易出现低自尊、自卑。

边缘型人格障碍患者则会出现不稳定的、忽高忽低的自尊感。例如，上一秒还认为自己是一个善良友好的人，而下一秒，就会认为自己冷酷无情。

02

情绪调节困难

人格障碍患者可能自制能力差并且难以控制自己的情绪。一旦事情没有按照他们的意愿发展，就可能会在生气、难过、崩溃等情绪化的状态下作出反应。

例如，表演型人格障碍患者情绪极度不稳定，情感体验强烈易变，喜怒哀乐皆形于色。

而患有边缘型人格障碍的患者为了寻求关注，也可能会有强烈的情绪波动，突然出现暴力行为或情绪爆发。

03

不认为是自己的问题或

不承认自己有病，并难以做出改变

通常情况下，患有人格障碍的患者，无法判断或不承认自己有心理健康问题，也可能拒绝治疗。如果出现争执或矛盾，也不认为是自己的问题，即使是自己的问题，也会责怪他人。

比如强迫型人格障碍患者专注于细节，坚持让他人按照自己的行为方式做事，抗拒妥协和做出改变。

04

很难和他人产生共情

人格障碍患者缺乏同理心，经常会显得麻木不仁，或对很多事情漠不关心，难以与他人产生共鸣。他们可能会用撒谎来逃避责任。比如分裂样人格障碍，他们可能看起来对批评和赞赏都漠不关心。比如反社会型人格障碍患者往往缺乏正常人的友爱和责任心，常会出现犯罪行为，无视社会规则。

05

人际关系维持困难

一方面，人格障碍患者本身存在强烈的人格特质，不太会处理人际关系，经常不断地与他人产生误解和冲突，这点可能会让他人望而却步。他们也不关注、不在乎建立边界感。有时候，即使别人告诉他们不要这样或那样做，他们也会故意越界。

比如偏执型人格障碍，有时候猜疑好斗，经常将他人无意或友好的行为误解为敌意或轻蔑，容易和别人发生强烈对抗。他们的嫉妒心强，怀疑配偶忠诚度等，容易产生家庭冲突等。

另一方面，一些人格障碍患者本身对人际关系没兴趣，也不愿意处理人际关系，非常享受沉浸在自我世界的感觉。比如分裂样人格障碍，他们回避亲密性关系，宁愿独处也不愿意与他人交往，也似乎很享受这种与世界脱离的状态。

06

压力、应激事件应对困难

人格障碍患者遇见压力事件，经常会感觉难以应付，有时还会以不健康的方式应对压力，甚至会出现自残、自伤、自杀或故意违反社会规范，产生犯罪行为等。比如依赖型人格障碍患者感觉自己被家人或恋人抛弃时，会做出伤害自己的举动。反社会型人格障碍患者遇见冲突时，会迁怒于别人甚至暴力犯罪。一些反社会性人格障碍的青少年，面对学业或家庭压力问题时吸烟、酗酒等。

07

工作困难，尤其难以适应团队工作

人格障碍患者因为人际关系不好维持，也会影响团队工作能力，难以在团队中工作，比如容易和老板或同事发生冲突或躲避社交等。

回避型人格障碍患者对拒绝和批评过分敏感，比如面对工作中的困难，经常害怕领导和同事的指责，从而直接回避工作的正常社交。

强迫型人格障碍患者对工作中的细节和规则条目等过分关注，谨小慎微、刻板、固执，有时也会给团队工作带来负面影响。

08

家庭养育方式有问题

对于大多数的家庭来说，孩子都会受到父母行为的影响。

如果父母是人格障碍患者，可能会有不一致的教育态度和不负责任的养育方式，甚至会出现虐待孩子的行为。

一些家长要么对待孩子过于情绪化、过多干涉孩子的生活；要么对孩子的生活不管不顾。这些都对孩子的成长影响不利，容易在孩子成年后形成不同的人格障碍。比如孩子经常处在矛盾复杂的家庭关系中，成年后如果认知紊乱，容易形成边缘型人格障碍；处在过分教条主义、极端化的家庭氛围中，容易出现偏执型人格等。

好心情写在最后

正确认识上面的迹象，是迈向心理健康的第一步！

如果出现上面「人格特征明显偏离正常」的表现，你就要注意自己或身边的人是否存在人格障碍问题了。但是，如果发展为人格障碍，患者需要形成一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式，而这种「异常」长期持续发展，患者也会感到明显影响社会功能和职业功能时，同时还会自我感觉痛苦。

但是，切记不可自我诊断，需要由精神心理科医生才能做出诊断。人格障碍不可怕，也是可以治疗的，但更重要的是预防，维系一个良好的家庭环境比如良好的养育，都可减少人格障碍的发生。

如果您遇到了以下困扰：(1)精神心理疾病;(2)恋爱情感;(3)情绪压力;(4)亲子关系;(5)人际社交;(6)职场问题;(7)家庭矛盾;(8)婚姻危机;(9)厌学叛逆;(10)其他心理问题。可随时私信联系我们。

好心情健康集团成立于2015年，是国内专注于中枢神经及精神心理医疗健康的数字服务平台，目前已超4万名临床精神心理科医生注册，以及来自全国各地的优秀心理咨询师入驻，专注解决各种抑郁、焦虑、心理、情绪问题。

参考文献：

[1]陆林.沈渔邨精神病学(第6版)[M].北京:人民卫生出版社,2017.

[2]凌辉,钟妮,张建人,阳子光,刘家旺,祁虹鹏.人格障碍研究现状与展望[J].中国临床心理学杂志,2014,22(01):135-139.

[3]周玉.人格障碍的成因及表现特征[J].中国组织工程研究与临床康复,2007(30):6050-6052.

[4]10SymptomsThatMayIndicateaPersonalityDisorder.Psychcentral.May31,2022.

（文章图源：摄图网）